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  Recettes pour maigrir avec ou sans régime

Recettes pour maigrir avec ou sans régime Recettes minceur et recettes diététiques pour maigrir avec ou sans régime. Retrouvez sur notre site toutes les recettes de cuisine sélectionnées par nos diététiciennes diplômées.

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  • Gaufres de liège -
    Ingrédients : - 500g de farine - 300g de sucre perlé - 2 oeufs - 40g de levure de boulanger - 500g de margarine allégée spécial cuisson - 1 sachet de sucre vanillé >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_gaufres-de-liege_15390.html

  • Crumble de saumon au pain d'épices -
    Ingrédients : - 2 pavés de saumon - 4 tranches de pain d épices - 50g de margarine allégée spécial cuisson >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_crumble-de-saumon-au-pain-d-epices_15388.html

  • Fondants au chocolat, coeurs croustillants aux spéculoos -
    Ingrédients : - 250g de chocolat noir à pâtisser - 4 oeufs - 60g de sucre en poudre - 100g de farine - 8 spéculoos - 80g de beurre >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_fondants-au-chocolat-coeurs-croustillants-aux-speculoos_15387.html

  • Crêpes aux fruits rouges et biscuits roses -
    Ingrédients : - 250g de farine - 50cl de lait 1/2 écrémé - 3 oeufs - 15 biscuits roses - 15 cuillères à café de confiture de fruits rouges >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_crepes-aux-fruits-rouges-et-biscuits-roses_15386.html

  • Nouilles chinoises sautées au boeuf -
    Ingrédients : - 200g de nouilles chinoises - 4 pavés de boeuf - 1 poivron rouge - 1 boîte de pousses de bambou - 1 oignon - 4 cuillères à soupe de sauce soja - 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique - 1 cuillère à soupe d huile de sésame - Graines de sésame - Citronnelle en poudre ou en bâton >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_nouilles-chinoises-sautees-au-boeuf_15385.html

  • Soupe chinoise aux crevettes et champignons noirs -
    Ingrédients : - 150g de crevettes décortiquées - 4 champignons noirs - 50g de vermicelles de riz - 3 cuillères à soupe de Nuoc-Mâm - 1 cuillère à soupe de sauce soja - 1 bouillon miso ou de volaille - Citronnelle en poudre ou fraîche - Gingembre frais >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_soupe-chinoise-aux-crevettes-et-champignons-noirs_15383.html

  • Galette des rois à la frangipane allégée -
    Ingrédients : - 2 pâtes feuilletées (allégées de préférence) - 100g d amandes en poudre - 2 oeufs - 70g de beurre allégé spécial cuisson - 50g de sucre - 1 cuillère à soupe de farine - 1 cuillère à soupe de rhum >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_galette-des-rois-a-la-frangipane-allegee_15382.html

  • Muesli croquant aux fruits -
    Ingrédients : - 1/2 pomme - 1/2 poire - 2 figues - 1 petite grappe de raisin noir - 60g de muesli - Cannelle en poudre >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_muesli-croquant-aux-fruits_15381.html

  • Bouchées de pruneaux à la coppa -
    Ingrédients : - 10 pruneaux - 10 rondelles de coppa - 1 pomme de terre - Ail - Coriandre fraîche - Poivre - 1 cuillère à café d huile d olive >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_bouchees-de-pruneaux-a-la-coppa_15380.html

  • Bûche stracciatella aux fruits de la passion -
    Ingrédients : - 50cl de lait 1/2 écrémé - 15cl de crème allégée liquide - 15cl de crème entière liquide - 80g de sucre - 8 jaunes d oeufs - 100g de copeaux de chocolat - 2 fruits de la passion >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_buche-stracciatella-aux-fruits-de-la-passion_15379.html

  • Emincés de saumon aux pistaches et cranberries -
    Ingrédients : - 400g de filet de saumon frais - 40g de pistaches non salées et décortiquées - 40g de cranberries - 1 citron vert - Vinaigre balsamique - Poivre >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_eminces-de-saumon-aux-pistaches-et-cranberries_15378.html

  • Mille-feuilles de pomme au foie gras -
    Ingrédients : - 2 pommes Grany - 120g de foie gras - 4 tranches de pain d épices - 1 citron vert - Airelles - Poivre - Vinaigre balsamique >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_mille-feuilles-de-pomme-au-foie-gras_15377.html

  • Poulet korma -
    Ingrédients : - 4 blancs de poulet - 2 oignons - 2 gousses d ail - 1 yaourt nature - 10cl de crème fraîche allégée - 50g de noix de cajou - Cannelle - Clous de girofle - Coriandre en grains - Coriandre fraîche - Curcuma - Gingembre en poudre - Gingembre frais - Piment en poudre - Poivre >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_poulet-korma_15376.html

  • Tarte choco-poire sans sucre -
    Ingrédients : - 1 pâte brisée - 4 poires - 80g de chocolat - 3 oeufs - 10cl de crème liquide à 5% >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_tarte-choco-poire-sans-sucre_15375.html

  • Cookies aux noix de pécan -
    Ingrédients : - 120g de chocolat noir - 150g de farine - 80g de beurre - 60g de sucre - 1 oeuf - 1 cuillère à café de levure chimique - 2 cuillères à soupe de lait - 50g de noix de pécan concassées - 50g de pépites de chocolat noir >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_cookies-aux-noix-de-pecan_15374.html

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